Réflexologie plantaire anti-stress : les 1er et 15 octobre et le 5 novembre 2015

Apprenez en 3 séances de 2h chacune un protocole vous permettant de masser les pieds depuis le genou jusqu’au bout des orteils. En stimulant au passage les points réflexes du pied, le bénéfice est double. Le masseur est détendu tout en restant présent dans ses gestes. La personne massée relâche progressivement ses tensions, retrouve la sérénité et le calme mental propice à un sommeil réparateur. Animé par Colette Steinbrucker

 

 

 

 

 

 

Les 5 Tibétains : Le 19 novembre 2015

Mobilisez votre colonne vertébrale à travers ces 5 exercices et vous stimulerez certaines glandes endocrines. Pratiqués au quotidien, les 5 tibétains vous apporteront souplesse et tonus toute l’année et , en particulier, dans la période hivernale. Animé par Colette Steinbrucker

 

 

 

 

 

Les pratiques de gestion du stress : le 10 mars 2016

Nous vous proposerons quelques pratiques de respiration et de visualisation (EFT, …) En gérant l’émotionnel à travers la prise de conscience et certains exercices ciblés, vous aborderez les problèmes du quotidien avec plus de sérénité et de lucidité. Animé par Colette Steinbrucker

 

 

 

 

 

Sophrologie : le 28 avril 2016

Venez découvrir la sophrologie par des méditations guidées et des exercices respiratoires pour une vie plus sereine et heureuse. Animé par Muriel Guignard

 

 

 

 

 

Qi gong de la Joie et de l’Energie (Nei Jin Yi Zhi Chan qi gong) : Le 2 juin 2016

Voilà une autre manière de pratiquer  le qi gong. Cette forme se vit de manière dynamique et joyeuse avec tous les bienfaits des arts énergétiques chinois. Animé par Myriam Blanck